Stöcke sind nur etwas für ältere Menschen? Das war einmal. Der aus Finnland stammende Sport Nordic Walking liegt schon lange im Trend – und das bei alt und jung. Denn diese Sportart kann von Jedermann ausgeführt werden. Nordic Walking bringt den gesamten Kreislauf in Schwung. Nebenbei stärkt man das Immunsystem – nicht nur durch die sportliche Aktivität, sondern auch durch die Bewegung an der frischen Luft. ...

Ohne Fleiß keinen Preis - so lautet ein deutsches Sprichwort. Und leider ist es auch in den meisten Bereichen des Lebens zutreffend. Und besonders und sogar im wörtlichen Sinne beim Sport. Ohne ein intensives Training, können die schlanke Traumfigur, die phantastischen Muskelpakete oder die herausragenden sportlichen Leistungen in keinem Fall erreicht werden. Mühevolle Stunden im Fitnessstudio oder an der f ...

Sport treiben, fit bleiben und gesund, das ist die Devise, die für den modernen Menschen von heute gilt. Das Angebot an sportlichen Betätigungen ist sehr groß, entweder man besucht ein Fitness-Center oder übt seinen Sport in einem Verein aus und dann gibt es noch die Möglichkeit sich zuhause ein kleines Fitness-Center zuzulegen. Die zeitliche Unabhängigkeit hat hier jeder sozusagen gepachtet. Moderne Fitnes ...

Wenn das Verändern des Fernsehkanals ihre derzeitige Lieblingsbeschäftigung ist, dann sollten sie ihr „Couch Potatoe“- Dasein beenden und einige Male in der Woche joggen gehen. Mit der Hilfe von ein paar einfachen Jogging Tipps werden Sie bald in der Lage sein, die Vorteile des Laufens zu verstehen, das Joggen Spaß bereitet und Sie nebenbei noch etliche Kilos verlieren. 1. Wenn Sie stark übergewichtig sind, ...