Die besten Fitnessgeräte für Zuhause

Die besten Fitnessgeräte für Zuhause

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CrosstrainerCrosstrainer, ©thomaslerchphoto – Fotolia.com

Statt ins Fitnessstudio zu gehen, gestalten bereits viele Menschen zuhause mithilfe entsprechender Geräte ihr Training. Diese Option ist vor allem aufgrund der oftmals fehlenden Zeit sehr attraktiv und bringt darüber hinaus einen gewissen Komfort mit sich. Vor allem im Winter kommen Fitnessgeräte für Zuhause oft zum Einsatz und ermöglichen somit auch bei niedrigen Temperaturen ein gezieltes Training.

 

  • Crosstrainer
    Der Crosstrainer bietet ein ideales Training für den ganzen Körper und stärkt neben Bauch, Beine und Po auch die Rückenmuskulatur. Zudem erweist sich das beliebte Fitnessgerät als hilfreicher Fettkiller, welches die Ausdauer bei regelmäßiger Anwendung erheblich verbessert. Ein entscheidender Vorteil beim Crosstrainer ist die (fast) gar nicht gegebene Gefahr von Verletzungen, da dieser gelenkschonend ist sowie Stoßbelastungen gänzlich ausfallen. Der ideale Trainingseffekt wird bei einer Laufzeit von 30-60 Minuten erzielt, weil in dieser Zeit die Fettverbrennung angekurbelt wird.
  • Laufband
    Im Gegensatz zum Crosstrainer ist das Laufband für Einsteiger und Übergewichtige zunächst eher eine ambitionierte Variante. Dieses Fitnessgerät bietet bei entsprechender Intensität dennoch ein sehr gutes Training für das Herz-Kreislauf-System und garantiert eine deutliche Verbesserung der Ausdauer. Darüber hinaus können mehrere hundert Kalorien verbraucht werden und somit auch lästige Fettpölsterchen effektiv bekämpft werden. Die momentan erhältlichen Laufbänder sind allesamt schonen für die Gelenke und können daher ohne jegliche Bedenken verwendet werden.
  • Rudergerät
    Das Rudergerät ist ideal für Fortgeschrittene geeignet und trainiert die Hauptmuskelgruppen des ganzen Körpers. Es sorgt aber vorwiegend für eine Stärkung der immens wichtigen Rumpfmuskulatur, die Rückenschmerzen vorbeugt und dahingehend als gezielte Maßnahme genutzt werden kann. Bereits von Kreuzproblemen betroffene Menschen sollten jedoch auf den Gebrauch dieses Geräts verzichten, da sich die zusätzliche Belastung negativ auswirkt.
  • Ergometer
    Der Ergometer gilt als Fettverbrenner schlechthin und ist ideal für Menschen geeignet, die schnell und effektiv abnehmen wollen. Trainiert werden mit dem Fahrrad vor allem die Beinmuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem wird die Ausdauer durch die hohe Pulsfrequenz positiv beeinflusst und ein dementsprechender Effekt erzielt. Die Intensität kann durch ein höheres Tempo bzw. größeren Widerstand zudem angepasst werden. Das gelenkschonende Fitnessgerät ist dennoch kein Ganzkörpertraining und bietet daher nicht die Stärkung wichtiger Rücken- oder Armmuskel.
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  • Der Bauchtrainer ist ein kompaktes, platzsparendes und stabiles Trainingsgerät, das gezielt die Region des Bauchs und zusätzlich Beine, Schulter, Rücken und Po trainiert
  • Das solide Sportgerät überzeugt mit einer hochwertigen und sicheren Qualität
  • Das Gewicht sorgt für eine flexible Nutzung des Bauchrollers zu jeder Zeit und an jedem Ort
  • Mit der einfachen Nutzung ist der AB Roller sowohl für das effektive Training von Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen geeignet
  • Die dem Bauchroller Set beiliegende Knieauflage gestaltet das Workout mit dem Bauchmuskeltrainer schön komfortabel
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  • Effizientes Muskeltraining mit nur wenigen Minuten am Tag, verschiedene Übungen für das Training der Muskeln an Bauch und Rücken
  • Stabiles Stahlrohr, pulverbeschichtet und teilweise ummantelt für einen besseren Griff
  • kompakte Bauweise, leicht, einfach in der Handhabung und schnell aufzubauen
  • gepolsterte Kopfstütze für mehr Komfort beim Fitnesstraining
  • Idealer Bauchtrainer und Rückentrainer für Zuhause
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  • Sportgerät für Zuhause: Trainieren Sie einfach und bequem in den eigenen vier Wänden - Perfekt fürs heimische Workout, Krafttraining, Ausdauertraining und Muskelaufbau - Platzsparend verstaubar
  • Stabil und faltbar: Das Polster misst ca. 105 x 29 cm - Robustes Metall Gestell - Anti-Rutsch Füße für sicheren Stand - Gesamtgröße H x B x T: ca. 63 x 33 x 135 cm - Geklappt nur 16 cm breit
  • Negativbank für Bauchtraining: Machen Sie sich mit verschiedenen Übungen fit: Straight Sit Ups, Twisted Sit Ups oder Sit Ups mit zusätzlichen Gewichten fördern Ihre Gesundheit und Figur
  • Höhenverstellbar: Fitnessgerät ist 5-fach verstellbar mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden für jedes Trainingslevel - Geeignet für Männer, Frauen, Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
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  • ❤ UNTERSCHIEDLICHE WIDERSTUBE FüR VERSCHIEDENE STäRKE DES TRAINING - 5 PCS Fitnessbänder,Alle Fitness Level: Basierend auf Ihren Fitness-Level und die Intensität des von Ihnen gewünschten Training, können Sie verschiedene Bänder zu kombinieren, um Ihre Ziele zu der Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme zu erreichen.
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  • Einfach zu bedienen: Sie müssen nur die Batterie (nicht im Lieferumfang enthalten) korrekt im Fitnessgerät-Host installieren, dann mit den Elektrodenpads befestigen, die Plastikfolie von den Pads entfernen und die Pads an der Stelle befestigen, an der Sie trainieren müssen (Arme , Bauch, Beine usw.), dann können Sie leicht Ihre Muskeln trainieren.
  • Wissenschaftliche und gesunde Fitness: Abdominaler Muskeltoner arbeitet durch elektrischen Strom, der Ihre Muskeln anregt, um Muskelbewegungen und Blutzirkulation zu fördern. Die Stromstärke des Stroms wird rigoros getestet, es schadet Ihrem Körper und Ihrer Haut nicht. Gut für die Gewichtsabnahme, lassen Sie wissenschaftliche und gesunde Fitness genießen.
  • Effiziente Fitness: Sie können nach 6-8 Wochen (6 Modi, ca. 12 Minuten pro Zeit, 2 oder 3 mal am Tag) straffere und stärkere Muskeln und eine perfekte Figur nach dem aufeinanderfolgenden Gebrauch erhalten. Bei richtiger Bewegung und gesunder Ernährung wird der Effekt stärker ausgeprägt sein.
  • Bequem zu tragen: Dieser Bauchmuskeltoner ist klein, super leicht, er kann unter deinem Tuch versteckt werden, so dass du überall und zu jeder Zeit fit bist, egal ob zuhause oder im Freien, sogar bei der Arbeit. Muskelübungen machen.
  • Langlebige Gel-Pads: Die Gel-Pads können oft verwendet werden, indem die Gelpads sauber gehalten werden (lassen Sie die Gel-Pads von Staub und Pulver fern bleiben). Wenn die Gelpolster schmutzig werden, können Sie mit weichem Tuch bei niedrigerem Druck an fließendem Wasser reinigen. Wenn Sie das Gelpad ca. 20 ~ 30 mal von Ihrem Körper abziehen, müssen Sie neue Gelpads wechseln.

Letzte Aktualisierung am 24.05.2018 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was sollte beim Training beachtet werden?
Der Rücken muss bei den jeweiligen Geräten gerade gehalten werden, um Fehlbelastungen und negative Einflüsse auf das Training zu vermeiden. Darüber hinaus sollte trotz hoher Motivation der Belastungsgrad an den eigenen Fitnesszustand angepasst werden, da nur auf diese Weise Verbesserungen möglich sind.

Abschließendes Fazit

Fitnessgeräte für ein effektives Training gibt es zur Genüge, weshalb sich Anschaffungen in dieser Hinsicht auf jeden Fall lohnen. Ideal für Einsteiger sind der Crosstrainer sowie das Ergometer, da man sich schnell an den Bewegungsablauf gewöhnt und schnelle Ergebnisse bezüglich der Ausdauerwerte erreicht werden können. Das Rudergerät ist genau wie das Laufband eher nicht für Einsteiger empfehlenswert und sollte erst nach entsprechenden Vorbereitungen und Erfahrung in Anwendung genommen werden. Die genannten Fitnessgeräte bieten jedenfalls allesamt tolle Trainingseffekte, da sie die Ausdauer deutlich verbessern, Koordinationsfähigkeiten fördern und als Fettkiller ideal geeignet sind. Trotz der vielen positiven Aspekte, müssen Regeln wie ein gerader Rücken und die richtige Intensität beachtet bzw. befolgt werden.

Die besten Fitnessgeräte für Zuhause
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