Die besten Fitnessgeräte für Zuhause

Die besten Fitnessgeräte für Zuhause

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CrosstrainerCrosstrainer, ©thomaslerchphoto – Fotolia.com

Statt ins Fitnessstudio zu gehen, gestalten bereits viele Menschen zuhause mithilfe entsprechender Geräte ihr Training. Diese Option ist vor allem aufgrund der oftmals fehlenden Zeit sehr attraktiv und bringt darüber hinaus einen gewissen Komfort mit sich. Vor allem im Winter kommen Fitnessgeräte für Zuhause oft zum Einsatz und ermöglichen somit auch bei niedrigen Temperaturen ein gezieltes Training.

 

  • Crosstrainer
    Der Crosstrainer bietet ein ideales Training für den ganzen Körper und stärkt neben Bauch, Beine und Po auch die Rückenmuskulatur. Zudem erweist sich das beliebte Fitnessgerät als hilfreicher Fettkiller, welches die Ausdauer bei regelmäßiger Anwendung erheblich verbessert. Ein entscheidender Vorteil beim Crosstrainer ist die (fast) gar nicht gegebene Gefahr von Verletzungen, da dieser gelenkschonend ist sowie Stoßbelastungen gänzlich ausfallen. Der ideale Trainingseffekt wird bei einer Laufzeit von 30-60 Minuten erzielt, weil in dieser Zeit die Fettverbrennung angekurbelt wird.
  • Laufband
    Im Gegensatz zum Crosstrainer ist das Laufband für Einsteiger und Übergewichtige zunächst eher eine ambitionierte Variante. Dieses Fitnessgerät bietet bei entsprechender Intensität dennoch ein sehr gutes Training für das Herz-Kreislauf-System und garantiert eine deutliche Verbesserung der Ausdauer. Darüber hinaus können mehrere hundert Kalorien verbraucht werden und somit auch lästige Fettpölsterchen effektiv bekämpft werden. Die momentan erhältlichen Laufbänder sind allesamt schonen für die Gelenke und können daher ohne jegliche Bedenken verwendet werden.
  • Rudergerät
    Das Rudergerät ist ideal für Fortgeschrittene geeignet und trainiert die Hauptmuskelgruppen des ganzen Körpers. Es sorgt aber vorwiegend für eine Stärkung der immens wichtigen Rumpfmuskulatur, die Rückenschmerzen vorbeugt und dahingehend als gezielte Maßnahme genutzt werden kann. Bereits von Kreuzproblemen betroffene Menschen sollten jedoch auf den Gebrauch dieses Geräts verzichten, da sich die zusätzliche Belastung negativ auswirkt.
  • Ergometer
    Der Ergometer gilt als Fettverbrenner schlechthin und ist ideal für Menschen geeignet, die schnell und effektiv abnehmen wollen. Trainiert werden mit dem Fahrrad vor allem die Beinmuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem wird die Ausdauer durch die hohe Pulsfrequenz positiv beeinflusst und ein dementsprechender Effekt erzielt. Die Intensität kann durch ein höheres Tempo bzw. größeren Widerstand zudem angepasst werden. Das gelenkschonende Fitnessgerät ist dennoch kein Ganzkörpertraining und bietet daher nicht die Stärkung wichtiger Rücken- oder Armmuskel.
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  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
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  • Effektvolles Muskel- und Ausdauertraining - max. Benutzergewicht bis zu ca. 100 kg
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  • VibroShaper trainiert unterschiedliche Muskelgruppen mit nur einem Gerät
  • hochwertiger Oszillationstechnologie - baut durch Schwingungen Muskeln auf und strafft den Körper
  • Nur 10 Minuten Training pro Tag um den Körper in Form zu bringen - 3 Intensitätsstufen, 50 Muskelkontraktionen und 99 unterschiedliche Geschwindigkeiten in einem Gerät
  • Schont Gelenke, Bänder und Knochen - steigert die Durchblutung und entspannt die Muskeln
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SportPlus Rudergerät für zu Hause, Klappbar, Leises Magnetbremssystem, Kugelgelagerter Rudersitz, Brustgurtkompatibel, Trainingscomputer, Nutzergewicht bis 150 kg, Sicherheit geprüft, Schwarz
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  • Widerstand: Die acht manuell einstellbaren Widerstände werden durch ein wartungsfreies und leises Magnetbremssystem erzeugt. Die hohe Schwungmasse von ca. 8kg erzeugt einen flüssigen Ruderzug
  • Training: Trainingscomputer liefert Infos zu Ruderzüge gesamt, Trainingszeit, Distanz, Ruderzüge pro Minute, ca. Kalorienverbrauch und Puls
  • Puls: Genaue und konstante Pulsmessung erfolgt über uncodierte 5 kHz Brustgurte. Der Puls wird kabellos auf den Trainingscomputer übertragen (Brustgurt-Empfehlung: SP-HRM-BLE-400)
  • Details: Kugelgelagerter und komfortabler Rudersitz, hochwertige Alu-Rollschiene, Nutzergewicht bis 150kg, Aufbaumaß ca. 190x51x77cm (LxBxH), Platzsparendes Klappmaß ca. 95x51x122cm (LxBxH)
  • Qualität: Die Sicherheit des Rudergeräts ist geprüft nach EN ISO 20957-1 und EN 957-7; Empfohlene Bodenschutzmatte SP-FM-200; Rudergerät SP-MR-008-B
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Schlingentrainer Elite Plus - Sling Trainer Ganzkörpertraining mit Umlenkrolle, Türanker - Videoanleitung + Trainingsplan - Fitnessgerät für Zuhause, Home Workout, Home Gym, Home Trainer
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  • FIT WERDEN: Sie möchten Zuhause oder im Freien trainieren und fit werden oder abnehmen und Gewicht verlieren? Dann ist das Schlingentraining genau das richtige für Sie
  • GANZKÖRPERTRAINING: Egal ob Muskelaufbau, Krafttraining, Bauch Beine Po, Bauchtraining bzw. Bauchmuskeltraining, Bizeps Training, Schultertraining oder Rückentraining - mit dem Premium Schlingen Trainer ist alles möglich
  • ZUHAUSE/UNTERWEGS: Der Hometrainer soll flexibler sein als ein Rudergerät / Stepper? Kein Problem. Unser Slingtrainer mit kugelgelagerter Umlenkrolle bringt Sie auf ein neues Level. Einfach zwischen Tür und Türrahmen, Balken oder Bäumen befestigen
  • TRAININGSPLAN+TRAININGSVIDEO: Wenn Ihnen die Fitness Übungen ausgehen haben wir einen Trainingsplan und Fitnessvideos für jede Muskelgruppe, so dass Sie schnell fit werden
  • LIEFERUNG: Ihr Paket enthält nicht nur den Schlingen-Trainer fürs Suspension Training, sondern auch: Ankerschlinge, Türanker, Mesh Bag, Übungs Poster, Online Zugang, Türwarnschild und Anleitung
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Sportastisch VERGLEICHSSIEGER¹ Bauchtrainer „Extreme Ab Roller“ mit Kniematte & Widerstandsbändern | Bauchmuskeltrainer für Anfänger und Fitnessfreaks | Bonus E-Book | Bis zu 3 Jahre Garantie²
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  • ✅ EFFEKTIVES 5in1 TRAINING: Der Bauchroller eignet sich für Ihr Bauchtraining, als auch für die Stärkung dieser Muskeln: Rücken, Schulter, Brust & Arme. Da die Rotation der Rollen mit Profil auf jedem Boden laufruhig stattfindet und Sie durch den extra abgemessenen Räder-Abstand eine ideale Balance erhalten, können Sie sich auf das Ziel, 1a Bauchmuskeln, konzentrieren. Die Stabilität wird durch die verstärkte Edelstahl-Mittelachse statt einem herkömmlichen Plastikkern garantiert
  • ✅ ZUSAMMENSPIEL VON KOMFORT UND ERGONOMIE: Die Annehmlichkeit des Sportastisch Ab-Trainers als Fitnessgerät für zuhause beginnt bei seiner 5-Minuten-Montage. Danach schonen beim Workout ergonomische Griffe am Ab Wheeler mit rutschfester Polsterung, sowie die Komfort-Kniematte Ihre Gelenke und Ihren Rücken. Zudem führt das ergonomische Design zusammen mit den reißfesten Widerstandsbändern zu einer effizienten Ausführung, sodass Sie und andere die Trainingseffekte schnell bemerken werden
  • ✅ DEUTSCHE PRODUKTENTWICKLUNG MIT SGS ZERTIFIKAT: Durch unseren hohen Qualitätsstandard können wir Ihnen einen exklusiven Bauchmuskelroller mit einzigartiger Funktionalität und maximalem Komfort anbieten, der in Deutschland konzipiert wurde. Zusätzlich wurde das hochwertige Material der Bauchrolle durch das SGS Institut in einem unabhängigen Test überprüft und ausgezeichnet. Entscheiden auch Sie sich für Sportastisch, denn mehr als 200.000 Kunden sprechen für sich
  • ✅ KOSTENLOSES E-BOOK + DIGITALES ÜBUNGSPOSTER: Unsere Bauch-Weg-Rolle erhalten Sie in einem großen Bauchmuskel Set mit einem kostenlosen E-Book und Übungsposter, das Sie auf Anfrage bei hallo@sportastisch.com erhalten. Aus diesem erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Training am Bauchtrainer Gerät sowie medizinische Hintergründe, sodass Sie mit kleinem Aufwand einen perfekten Einstieg ins Training mit dem Fitnessroller haben werden
  • ¹Der Bauch-weg-trainer wurde von 4yourfitness.com (01/17) als Vergleichssieger ausgezeichnet. Dabei handelt es sich um einen subjektiv behafteten Produktvergleich von Core-Wheels durch Verbraucher und um keinen Test unter Laborbedingungen. ²Garantiebestimmungen und weitere Informationen zur Produktgarantie finden Sie unter garantie.sportastisch.com. Bei Fragen steht Ihnen unser deutscher Service zur Seite
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PEARL sports Ganzkörpertrainer: 40in1 Ganzkörper Krafttrainer HT-640 mit 40 Übungen (Kraftstation)
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PEARL sports Ganzkörpertrainer: 40in1 Ganzkörper Krafttrainer HT-640 mit 40 Übungen (Kraftstation)
  • Variantenreiches Training für Muskelaufbau und -kräftigung • Mindestens 40 Übungen • Leicht und platzsparend verstaubar • Training zu Hause nach Ihrem eigenen Zeitplan • Übungen im Handbuch illustriert
  • 40in1-Krafttrainer: effektives Training für Muskelaufbau und -kräftigung • 1 Gerät für mindestens 40 Übungen des gesamten Bewegungsapparates (z.B. Seitheben, Rumpfrotation, Brustdrücken, Kickbacks, Sit-Ups u.v.m.) • Illustrierte Übungstipps in der Anleitung • Abnehmbarer Beinstrecker/-beuger • Einfache Anwendung • Kompakte Packmaße: 60 x 65 x 38 cm
  • Gesundheitsförderndes Training wie im Physiostudio • Übungsziele: Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Innen/Außen-Rotation, Flexion, Extension, Abduktion, Aduktion • Einstellbar für verschiedene Körpergrößen und Fitness-Levels • Abnehmbare Kopfstütze, höhenverstellbar in 3 Positionen: 95 - 100 cm • Platzsparend verstaubar: einfach zusammenklappen • Maße (aufgestellt, B x T x H): 60 x 134 x 95 - 100 cm, Gewicht: 23 kg
  • Training auf kleinem Raum, im Sitzen, Stehen oder Liegen • Trainierte Muskelgruppen: übungsspezifisch aktivierte Arm-, Bein-, Rumpf-, Rücken-, Bauch-, Hals-, Nackenmuskulatur • Seilzüge mit Elastikbändern in 3 Widerstandsstufen (leicht, mittel, schwer) • Abnehmbare Fußplatte für Übungen im Stehen • Benutzer-Höchstgewicht: 120 kg
  • 40in1-Krafttrainer inkl. Beinstrecker, Fußplatte, Kopfstütze, 2 Handgriffe, 2 Beinschlaufen und deutscher Anleitung. Trainingsbank - Außerdem relevant oder passend zu: Unterarmtrainer, Krafttraining, Multitrainer, Bauchmuskeln, Sportgeräte, Heimtrainer, Bauchmuskel, Hantelbank, Sportgerät, Expander, Hanteln, Trainer, Hantel, Muskel, Sport
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Sportstech 7in1 Power Tower PT300 als Dip Station, Kraftturm & Gymtower, multifunktionale Kraftstation für Zuhause mit Klimmzugstange, Liegestützgriffe und 4 Ösen für TRX, Ropes & Schlingen, Sit-Ups
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  • MULTIFUNKTIONSGERÄT: Die 7in1 multifunktionale Fitnessstation bietet die Möglichkeit, 7 andere Geräte zu ersetzen: Ideal als Klimmzugstange, Bauchtrainer, Rückentrainer & Trizeps-Trainer, auch für Liegestütze, Sit-Ups und Dips. Sie brauchen keine separaten Geräte mehr für diese Trainingsarten.
  • UNZÄHLIGE TRAININGSMÖGLICHKEITEN: Unsere Dip Station macht mit Hilfe des gratis eBooks Ihr zu Hause zu einem Fitness-Center: Ein Trizeps-Trainer, die höhenverstellbare Klimmzugstange und 4 Ösen stehen bereit für Power Ropes und Schlingentraining. Perfekt für u.a. Klimmzug, Beinheben, Knieheben und Schulter-Übungen. Ihr Ganzkörpertraining kennt keine Grenzen!
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Letzte Aktualisierung am 17.01.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was sollte beim Training beachtet werden?
Der Rücken muss bei den jeweiligen Geräten gerade gehalten werden, um Fehlbelastungen und negative Einflüsse auf das Training zu vermeiden. Darüber hinaus sollte trotz hoher Motivation der Belastungsgrad an den eigenen Fitnesszustand angepasst werden, da nur auf diese Weise Verbesserungen möglich sind.

Abschließendes Fazit

Fitnessgeräte für ein effektives Training gibt es zur Genüge, weshalb sich Anschaffungen in dieser Hinsicht auf jeden Fall lohnen. Ideal für Einsteiger sind der Crosstrainer sowie das Ergometer, da man sich schnell an den Bewegungsablauf gewöhnt und schnelle Ergebnisse bezüglich der Ausdauerwerte erreicht werden können. Das Rudergerät ist genau wie das Laufband eher nicht für Einsteiger empfehlenswert und sollte erst nach entsprechenden Vorbereitungen und Erfahrung in Anwendung genommen werden. Die genannten Fitnessgeräte bieten jedenfalls allesamt tolle Trainingseffekte, da sie die Ausdauer deutlich verbessern, Koordinationsfähigkeiten fördern und als Fettkiller ideal geeignet sind. Trotz der vielen positiven Aspekte, müssen Regeln wie ein gerader Rücken und die richtige Intensität beachtet bzw. befolgt werden.

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