Vorzeitiger Samenerguss: Tipps gegen eine verfrühte Ejakulation

Vorzeitiger Samenerguss: Tipps gegen eine verfrühte Ejakulation

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Der vorzeitige Samenerguss belastet nicht nur Männer. Frauen leiden darunter so stark, dass ein vorzeitiger Samenerguss ein Trennungsgrund sein kann. Vorzeitiger Samenerguss betrifft Männer aller Altersklassen. Nur wenige Männer benötigen eine medikamentöse Behandlung. Viel besser hilft gegenseitiges Verständnis.

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Vorzeitiger Samenerguss

An vorzeitigem Samenerguss, Ejaculatio praecox, leiden in Deutschland rund vier Millionen Männer. Neben psychischen Ursachen kommen auch körperliche Ursachen in Betracht.

  • Eichelentzündung: Rötungen oder Schwellungen entstehen durch Vorhautverengung, zu viel oder mangelnde Hygiene oder zu heftiges Masturbieren.
  • beschnittene Vorhaut
  • Harnröhrenentzündung: Schmerzen beim Wasserlassen und Ausfluss
  • verkürztes Penisbändchen: Angeboren oder als Folge einer Eichelentzündung reißt dieses beim Verkehr ein und verursacht heftige Schmerzen.
  • Prostataentzündung: Schmerzen beim Wasserlassen und beim Stuhlgang

Auf der psychischen Ebene spielen Versagensängste, innerer Druck und Stress eine Rolle. Männer scheuen sich, wegen vorzeitigem Samenerguss einen Urologen aufzusuchen. Wenn Sie sich aufrappeln, dann oft, weil die Partnerin aus diesem Grund schon weggelaufen ist.

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Die Stopp & Go Technik

Ein offenes Gespräch in der Beziehung bringt wahre Wunder. Nur wenn sich beide Partner auf das Problem einstellen, dann kann Abhilfe geschaffen werden. Als hilfreich hat sich die Stopp & Go-Technik erwiesen. Dabei wird der Penis bis kurz vor dem Höhepunkt stimuliert. Danach sollte die Erregungskurve wieder abflauen damit der Penis erneut stimuliert werden kann. Die Ejakulation wird dabei so lange wie möglich verzögert. Experten empfehlen, diesen Rhythmus rund viermal zu wiederholen. Am Schluss steht die Ejakulation. Bei dieser Methode lernt der Mann seinen Samenerguss hinauszuzögern.

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Training der Beckenbodenmuskeln

Wenn Sie den Muskel für den Stuhlgang und den Muskel für den Harnfluss trainieren, dann kann ein frühzeitiger Samenerguss durch das Anspannen dieser Muskeln verhindert werden. Setzten Sie sich zum Training auf einen Stuhl und spannen Sie die entsprechenden Muskeln zwei bis drei Sekunden an. Am Anfang genügen 20 Wiederholungen. Steigern Sie diese Zahl bis auf 40 Wiederholungen. Bauch und Beine bleiben bei den Übungen entspannt.

Eine dritte Möglichkeit ist die Sequezze-Technik nach Masters & Johnson. Dabei drückt die Partnerin kurz vor dem Samenerguss mit der Daumenspitze auf die Rückseite des Penis, unterhalb der Eichel. Damit wird der Ejakulationsreflex unterbrochen.

Medikamente, Hausmittel, chirurgische Eingriffe

Antidepressiva mit Serotonin sind rezeptpflichtig. Ein Gang zum Arzt ist zwingend erforderlich. Ist der Serotoninspiegel im Blut ausreichend hoch, dann kann der Verkehr verlängert werden. Die Dauer reicht bis zu fünf Minuten. Das Medikament (z.B von liebespillen.net) wirkt erst nach zwei bis sechs Stunden. Zudem sind zahlreiche Nebenwirkungen der Antidepressiva möglich. Nach dem Absetzen des Medikaments besteht der vorzeitige Samenerguss weiter. Ohne Nebenwirkungen bleibt die Verwendung von gefühlsreduzierenden Salben, Gelen und Sprays. Auch Kondome eigenen sich als Therapie, da sie den Hautkontakt reduzieren. In schweren Fällen können Ärzte die Eichel mit Kollagen unterspitzen oder durch kleine Stromstöße desensibilisieren. Vor dem Durchtrennen der Nervenstränge im Penis raten Mediziner ab.

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Fazit

Wer unter vorzeitigem Samenerguss leidet, der sollte mit seiner Partnerin offen darüber sprechen. Eine Therapie ohne Medikamente kann nur im Zusammenspiel mit dem Partner Erfolg haben. Ein Training der Reflexe und der beteiligten Muskeln verspricht den meisten Erfolg, muss aber von Zeit zu Zeit wiederholt werden. Medikamente sollten aufgrund der Nebenwirkungen nur als letzter Ausweg angesehen werden.

Foto: ©Y. Arcurs- Fotolia.com

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